„Puh… nach dem dritten Aktenordner war DIGGI eigentlich schon im Warm-up-Modus.
Aber Dotty hatte da eine bessere Idee: Warum nicht mal richtige Fitness?“
Bei schwabe + braun ist Gesundheitsförderung mehr als ein gutes Gefühl – mit dem EGYM-Wellpass steht unseren Mitarbeitenden ein starkes Netzwerk an Fitness- und Wellnessangeboten zur Verfügung.
Und weil DIGGI & DOTTY immer offen für Neues sind, haben sie neulich im Wellpass-Newsletter ein paar spannende Fakten entdeckt – die räumen jetzt mit Trainings-Mythen auf!
MYTHOS 1: Viel hilft viel – am besten jeden Tag trainieren?
DIGGI: „Laut WHO reichen 2,5 Stunden Bewegung pro Woche – Pausen sind Pflicht!“ 😅
MYTHOS 2: Muskelkater = gutes Training?
DOTTY: „Das stand auch im Wellpass-Newsletter! Muskelkater heißt nur, dass dein Körper was Neues erlebt – aber die Technik ist entscheidend!“ 👍
MYTHOS 3: Nur Cardio hilft beim Abnehmen?
DIGGI: „Nope. Krafttraining ist ebenso wichtig und erhöht den Grundumsatz – sogar wenn wir auf der Couch chillen. Plüsch-Ehrenwort!“ 🛋️💥
